Dieta

07/01 a 28/02
O objetivo aqui é secar a banha. Então vou usar dieta detox.
1º- AEJ (só água e BCAA)
Vou de suco de melancia com limão e gengibre ou água de beringela com limão e gengibre, em jejum.
Depois do banho, omelete com 3 claras e 1 gema.
Iogurte natural.
Peixe com muitas folhas, tomate e pepino.
Suco de melancia com abacaxi.
Suco de melancia com abacaxi mais uma banana prata.
Treino + spinning.
Whey protein.
Peixe com muitas folhas, tomate e pepino.

Pra hora da fome, tenho melancia e gelatina na geladeira!
Vou sem leite e derivados por pelo menos 1 mês, pra desintoxicar legal.
Bora!!!